Comment les chefs d'entreprise peuvent-ils s'attaquer à l'anxiété au travail, en particulier chez les jeunes – comment réussir dans le business

Il y a de fortes chances que des membres de "la génération la plus anxieuse" travaillent pour vous. Que pouvez-vous faire pour aider?

juin
11 2019

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Opinions exprimées par Entrepreneur les contributeurs sont les leurs.


Dans un récent le journal Wall Street article, La chroniqueuse Sue Shellenbarger a expliqué que si votre employé d'une vingtaine d'années fantasmait sur vous – le PDG – vous ne devriez pas être surpris: l'inquiétude aurait peut-être pris le dessus sur elle-même, comme cela a apparemment été le cas pour un pourcentage alarmant de ce groupe d'âge – celui le WSJ appelé "la génération la plus inquiète."

En tant que directeur du programme de traitement des troubles anxieux ambulatoires à l'Hôpital McLean de Harvard, j'estime que ces affirmations sont vraies: j'ai constaté comment, parmi les différents troubles de la santé mentale, les troubles anxieux sont les plus courants et que les personnes anxieuses au travail sont souvent continuer à développer ces troubles. Malheureusement, les gens restent silencieux à leur sujet en même temps.

Selon un sondage commandé par une table ronde des chefs d'entreprise de l'American Heart Association, 63% des employés de l'étude ayant reçu un diagnostic de trouble de la santé mentale ne l'avaient pas révélé à leurs employeurs.

Alternativement, les employeurs qui sont conscients que leurs employés souffrent d’un trouble anxieux les orientent souvent vers des programmes d’aide aux employés. Mais cette solution n’est pas idéale: bien que 75% à 80% des entreprises de taille moyenne et 97% des grandes entreprises offrent des PAE, seuls 6,9% des personnes les utilisent.

Vous pensez peut-être qu'elles recherchent leurs propres soins à l'extérieur, mais en réalité, moins de la moitié des personnes atteintes de troubles mentaux reçoivent un traitement au cours d'une année donnée.

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L'inquiétude est plus grande chez les jeunes travailleurs

Bien que l’anxiété soit souvent ignorée et ignorée, les marées se sont récemment inversées. Les jeunes travailleurs exigent maintenant de mettre davantage l'accent sur la santé mentale. Ils en parlent davantage et estiment que la santé mentale est mal comprise. le Questions d'esprit Une étude réalisée par l’Université américaine des millénaires a révélé que les membres de ce groupe étaient très attachés à la santé mentale. Les personnes interrogées dans le cadre de l’étude ont déclaré que les personnes de leur âge ne savaient pas où aller pour des soins de santé mentale et que la santé mentale était particulièrement difficile à aborder.

Comparativement aux autres groupes d'âge, la génération Z (54%) et la génération Y (40%) sont également celles qui souffrent le plus d'anxiété. Face au fardeau de l'anxiété, au manque d'accès aux soins et à la confusion qui règne quant à l'endroit où chercher de l'aide, ces cohortes d'âge sont plus disposées à parler de leurs problèmes. En fait, la culture d'entreprise se déplace de plus en plus vers le traitement de problèmes tels que l'anxiété, à mesure que ces générations entrent sur le marché du travail et créent leur propre entreprise.

L’anxiété n’a vraiment été reconnue et reconnue socialement que depuis la naissance de la génération du millénaire. Des troubles anxieux généralisés et des troubles anxieux sociaux ont été introduits dans le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux seulement en 1980. Et il s’avère que la génération Y et les employés de la génération Z sont deux fois plus anxieux au travail que les autres groupes.

En fait, le suicide est la deuxième cause de décès dans ce groupe d'âge et, parmi les personnes signalant des tentatives de suicide au cours de leur vie, plus de 70% avaient un trouble anxieux.

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Le rôle du "perfectionnisme"

Bien que les raisons de ce niveau d'anxiété ne soient pas claires, nous savons que la millénaire, en tant que groupe d'âge, a tendance à être le plus grand perfectionniste et que, par conséquent, elle subit une énorme pression au travail. Étant donné que l’anxiété est diagnostiquée, courante et mortelle dans ce groupe d’âge, ce sont probablement eux qui s’attaquent à la stigmatisation entourant l’anxiété au travail.

À cet égard, les stratégies suivantes peuvent vous être utiles pour aider vos propres employés à gérer l'anxiété au travail:

1. Introduisez des programmes de pleine conscience.

En 2019, Ph.D. L'étudiante Larissa Bartlett et ses collègues ont examiné si la pleine conscience était efficace contre l'anxiété au travail. Ils ont mené une méta-analyse de 23 études démontrant que la pleine conscience pouvait être efficace contre le stress, l'anxiété, la détresse psychologique et le bien-être.

Compte tenu de ces conclusions, vous pourriez introduire un programme de pleine conscience à vos employés au travail. Hank Ostholthoff, PDG de Mabbly, a expliqué les différentes manières d’introduire la conscience sur le lieu de travail. Il a expliqué que les dirigeants devraient donner l'exemple, prévoir du temps pour la pleine conscience, offrir des incitations à la pratique de la pleine conscience, trouver des «capitaines de culture», expliquer les avantages de la pleine conscience et planifier les éventuels obstacles. Lorsque vous décidez d'introduire la pleine conscience sur votre lieu de travail, vous intégrez la notion de bien-être personnel et de bien-être à la culture de votre organisation.

2. Décourager le perfectionnisme.

Une culture de l'excellence peut être plus efficace que celle du perfectionnisme. Les ouvriers perfectionnistes ont tendance à être plus névrosés et anxieux. Pour décourager le perfectionnisme au travail, rappelez aux travailleurs que "faire" est mieux que parfait. Encouragez l'excellence, mais faites-leur savoir qu'ils peuvent toujours itérer.

Lorsque les gens gèrent leur perfectionnisme, ils doivent rompre le cycle de la rumination en agissant simplement. Prendre des risques peut être utile si les organisations l'encouragent avec soin.

Par exemple, Leticia Gasca, une entrepreneure qui a parlé ouvertement de son échec commercial précédent, après avoir présenté un exposé de TED sur le sujet et un livre, est la cofondatrice du mouvement F ** kup Nights et directrice exécutive du Failure Institute. La mission de Gasca est d'encourager les gens à parler de leurs erreurs.

En tant que chef d’entreprise, vous pouvez également vous impliquer, par exemple, en récompenser les gens pour avoir soumis leurs erreurs dans un club «Epic Failure» où les participants pourraient parler des leçons apprises et de la marche à suivre. Cela pourrait aider votre peuple à devenir moins anxieux et plus productif dans son travail.

3. Faites une pause.

Ce que j'aime appeler "esprit errant stratégique" peut aider les employés à réduire leur anxiété. La raison en est que trop de concentration épuise le cerveau. Alors intégrer des moments de flou dans votre culture d'entreprise réduire l'anxiété. Pendant ces pauses floues, encouragez les gens à faire des choses comme aller se promener dehors, méditer ou identifier les spirales négatives en nommant leurs sentiments.

Pip Hulbert, PDG britannique de Wunderman Thompson, estime que le stress est l’ennemi de la créativité. C'est pourquoi elle a instauré des pauses de 15 minutes pour toute l'entreprise afin d'aider les employés à améliorer leur bien-être. Si vous aussi introduire ce genre de pauses, vous attirerez l’attention sur l’importance du besoin de faire le plein et sur le fait que l’anxiété est souvent le symptôme d’un cerveau stressé.

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De toute évidence, étant donné le grand nombre de jeunes touchés par l’anxiété, les chefs d’entreprise émergents s’attaqueront à ce problème en milieu de travail. Mais pourquoi attendre? C’est maintenant intéressant de commencer par l’amélioration du bien-être et de la productivité des employés au travail.

Trouver une bonne idée, c’est déjà une bonne phase, mais ce n’est sûrement pas une raison pour délaisser votre travail et vous lancer dans le vide. Avant de vous mettre dans l’entreprenariat, il est essentiel de vous assurer que les utilisateurs auront très besoin de votre service ou de votre produit. Dans cela, vos amis et votre famille ne comptent pas. il faut les avis d’acheteurs possibles que vous voulez bien tenter une fois votre entreprise créée. nnC’est là qu’entre en jeu le MVP ou Produit Minimum Viable. Un MVP est la version la plus facile et la plus classsique de votre produit ou service. Il doit être suffisamment fonctionnel pour plaire les premiers clients. Il ne s’agit là que d’un prototype et les critiques que vous allez recevoir vous donneront la possibilité de voir si vous devez apporter quelques améliorations ou s’il est temps de lancer sa mise sur le marché.

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