L’armée américaine a développé un algorithme qui indique exactement la quantité de café à boire pour rester éveillé – comment devenir entrepreneur sans argent

L’étude a été menée auprès de soldats dont le travail exige de rester vigilant, même pendant les heures les plus éprouvantes.

août
9 2019

3 min de lecture

Cette histoire a paru à l'origine dans Business Insider

Des chercheurs de l’Armée américaine ont mis au point un outil en ligne qui indique la quantité de café qu’il faut vraiment boire pour rester éveillé. L'algorithme n'est pas seulement destiné à vous aider à mieux comprendre la quantité de caféine que vous buvez, il peut également vous aider à réduire votre consommation de café.

Pour l’étude, publiée dans le magazine spécialisé "Sleep", les participants ont été soumis à plusieurs scénarios de privation de sommeil et de travail par équipes. Les chercheurs ont observé en quoi leur manque de sommeil avait une incidence sur la vigilance et la performance, ainsi que sur la quantité de caféine affectée. Dans certains cas, les participants à l’étude devaient rester éveillés jusqu’à 60 heures et leur temps de sommeil normal était considérablement raccourci. L'équipe de recherche a ensuite développé l'outil Open Access 2B-Alert Web 2.0 sur la base de ces résultats.

Le document de recherche a finalement révélé que l'outil basé sur des algorithmes peut aider à réduire la consommation de caféine de 40% et augmenter la vigilance de 40%. "Notre outil Web 2B Alert permet à une personne […] d'optimiser les effets bénéfiques de la caféine tout en minimisant sa consommation", déclare Jaques Reifman du Commandement de la recherche et du développement médical de l'armée des États-Unis, l'un des auteurs de l'étude.

La plupart des gens ne sont généralement pas exposés à des habitudes de sommeil aussi peu naturelles et une mauvaise nuit de sommeil peut toujours être guérie par un peu de repos le lendemain. Mais cette étude particulière visait un groupe cible différent: elle a été menée avec des soldats américains, dont le travail exige le plus souvent d’eux-mêmes de faire de leur mieux sans trop dormir. Il cible également les personnes qui travaillent par roulement, telles que les infirmières qui doivent également rester vigilantes et concentrées à toute heure. C'est dans ces scénarios que la tasse de café peut aller très loin.

L'outil Open Access vous permet de sélectionner des facteurs individuels pour vous aider à calculer la quantité exacte de café qui vous convient, y compris l'heure à laquelle vous devez être éveillé et alerte. Mais pour vraiment tirer le meilleur parti de cet outil, les chercheurs conseillent de manger la bonne quantité au bon moment.

"Par exemple, si vous prenez quelqu'un qui a été éveillé toute la nuit mais qui doit être aussi alerte que possible entre 9h00 et 17h00 et doit consommer le moins de caféine possible – quand et combien de caféine devraient-ils consommer?" demande Reifman. "C'est le genre de question que 2B-Alert est censé répondre."

En tant qu'outil Open Access, 2B-Alert est également accessible au public – il vous suffit de vous inscrire en utilisant votre adresse e-mail.

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